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大师班团体咨询学员感悟——恐惧和勇敢
来源: 微树洞情感 时间:2022-06-12

每个人内心都有埋藏很深的恐惧


熟悉会带来安全感,但恐惧是人的生存本能,也是一种适应性行为。


如果能够看透恐惧,穿越恐惧,就会有额外的奖赏,也会生活的更加安心。


我们对于未知的恐惧,要想一想我们害怕的是什么?我在恐惧什么?如果在看不穿恐惧时,就要耐下心来,想一想我们害怕的到底是什么?


是害怕失去吗?想明白自己担心的到底是什么?大脑是不成熟的产品,后天加工的,所以要多思考,深度思考,想明白了可能就能在内心找到答案。


当我们勇敢时候想的都是好的,恐惧时候想的都是不好的,两个时刻的能量场也不一样,恐惧本质还是因为不够勇敢


当你明白了内心想要什么并且有一份笃定,就会战胜恐惧,如果我们有足够勇气也会战胜恐惧。


我们永远遗憾的是我们没有做的,而不是遗憾做了什么。


所以要把未知变已知,如果当下想要,就去做,就去完成,如果当下快乐就去感受快乐。


恐惧不是力量,战胜恐惧才是力量


如何来战胜恐惧,就是要看穿恐惧,消除恐惧,让恐惧找到解决方案。


在这个过程中也要有我选择我承担的认知。最坏又能坏到哪里去?


当你这样想,或许也能获得更多的勇气。勇敢的人才能得到更多。


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恐惧

当你有了这样的心态,心境也会有新的配量。当你把心打开,你去爱的时候,去爱这个世界,也会感受到不同的频道,爱出者爱返,愿出者愿返,时刻对这个世界抱有最大的善意。


你自己永远是这个世界的核心,其他都是跑龙套的。


有时候,你以为是在做自己,其实不然,可能只是你的执念,记住,做舒服的自己很重要。


你的家人也好,孩子也好,你好他们才会好,孩子需要的是力量,幸福的力量。


先学会真正爱自己,才有能量爱他人,先自我感受到幸福,才能给予她们幸福的力量。


有时候面对真实的自己是痛苦的,有时候真实的现状是令人感觉痛苦的,有时候对未来莫名的恐惧是令人痛苦的,但是不能因为痛苦就不真实面对,就不去面对,不去想解决方案。


越是痛苦越要学会穿越,超越自己,一定要找到内心为什么挣扎。看到自己和他人的关系,进入潜意识,想一想自己潜意识里的模式到底是什么?


同时勇敢为我所要去行动。行动也是减少焦虑最好的方式。


关于善意,我想人与人之间的关系里面的善,当我们在沟通相处时候,我是否前期就抱有期待,带着自己的情绪,还是会善意对待他人,用心倾听,理解。


索取和付出,你自己要如何去选择?你的内心系统是什么?


其实当你付出时候,会增加你的能量,当你越是想索取或者控制时候越没有力量,越会感觉到恐惧。


万事万物都不在我们控制之中,万事万物始于心也终于心,唯有心我们可以不断修炼,在面对这个无常的世界中,用智慧去解决一个又一个问题,淡定的从容面对人生。