每个人内心都有埋藏很深的恐惧。

熟悉会带来安全感，但恐惧是人的生存本能，也是一种适应性行为。

如果能够看透恐惧，穿越恐惧，就会有额外的奖赏，也会生活的更加安心。

我们对于未知的恐惧，要想一想我们害怕的是什么？我在恐惧什么？如果在看不穿恐惧时，就要耐下心来，想一想我们害怕的到底是什么？

是害怕失去吗？想明白自己担心的到底是什么？大脑是不成熟的产品，后天加工的，所以要多思考，深度思考，想明白了可能就能在内心找到答案。

当我们勇敢时候想的都是好的，恐惧时候想的都是不好的，两个时刻的能量场也不一样，恐惧本质还是因为不够勇敢。

当你明白了内心想要什么并且有一份笃定，就会战胜恐惧，如果我们有足够勇气也会战胜恐惧。

我们永远遗憾的是我们没有做的，而不是遗憾做了什么。

所以要把未知变已知，如果当下想要，就去做，就去完成，如果当下快乐就去感受快乐。

恐惧不是力量，战胜恐惧才是力量。

如何来战胜恐惧，就是要看穿恐惧，消除恐惧，让恐惧找到解决方案。

在这个过程中也要有我选择我承担的认知。最坏又能坏到哪里去？

当你这样想，或许也能获得更多的勇气。勇敢的人才能得到更多。

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当你有了这样的心态，心境也会有新的配量。当你把心打开，你去爱的时候，去爱这个世界，也会感受到不同的频道，爱出者爱返，愿出者愿返，时刻对这个世界抱有最大的善意。

你自己永远是这个世界的核心，其他都是跑龙套的。

有时候，你以为是在做自己，其实不然，可能只是你的执念，记住，做舒服的自己很重要。

你的家人也好，孩子也好，你好他们才会好，孩子需要的是力量，幸福的力量。

先学会真正爱自己，才有能量爱他人，先自我感受到幸福，才能给予她们幸福的力量。

有时候面对真实的自己是痛苦的，有时候真实的现状是令人感觉痛苦的，有时候对未来莫名的恐惧是令人痛苦的，但是不能因为痛苦就不真实面对，就不去面对，不去想解决方案。

越是痛苦越要学会穿越，超越自己，一定要找到内心为什么挣扎。看到自己和他人的关系，进入潜意识，想一想自己潜意识里的模式到底是什么？

同时勇敢为我所要去行动。行动也是减少焦虑最好的方式。

关于善意，我想人与人之间的关系里面的善，当我们在沟通相处时候，我是否前期就抱有期待，带着自己的情绪，还是会善意对待他人，用心倾听，理解。

索取和付出，你自己要如何去选择？你的内心系统是什么？

其实当你付出时候，会增加你的能量，当你越是想索取或者控制时候越没有力量，越会感觉到恐惧。

万事万物都不在我们控制之中，万事万物始于心也终于心，唯有心我们可以不断修炼，在面对这个无常的世界中，用智慧去解决一个又一个问题，淡定的从容面对人生。