我在加入微树洞之前，非常焦虑，每天都很烦。当时有两个很好的男生都喜欢我，我也觉得他们很不错，等反应过来的时候我已经脚踏两只船了。我知道这样很不好，也让我非常不舒服，导致后来经常做噩梦、焦虑和内疚。

今天是本次课程第三次团体咨询，与前两次的不同，本次的咨询只有一个目的，那就是教会大家一种符合自身情况的、切实解决问题的方式。而要解决的问题正是你在恋爱中的焦虑、讨好型人格以及不配得感。在前一天的课程中我们讲到了这些问题形成的原因，根据问题的病因我们来对症下药。

改善自己的焦虑让对方更好的在亲密关系中爱你，改善自己获取的方式让自己在亲密关系中更好的爱对方，这都是迫在眉睫要完成的事。

焦虑型依恋者是感情中最容易被分手的一类人，他们既渴望爱情又害怕自己被遗弃，搞得别人都很头疼，如果你是这样的人你该如何自救?

焦虑型依恋者在感情中容易产生不安和焦虑，如果没有学习到相处的方法，你会感觉跟TA们在一起太累了，这时候分手就极其容易发生。