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情感问答
夏菡答疑精选——“一点都感受不到他对我有感情”
来源: 微树洞情感 时间:2022-03-22
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导师:夏菡

国家心理咨询高级督导师

国家高级婚姻家庭咨询师

喜马拉雅FM10大情感主播

中科院心理研究所婚姻家庭与亲子教育硕士研究生

独创《恋爱私教》和《婚姻私教》系统课程,并拥有独立版权

独创《男性的分类》系统理论,教你精准快速解读他

老师您上周的答疑让我想了很多,我觉得我不断推翻自己的决定的底层原因,可能是自己不敢面对婚姻。


就算不是他,换一个人我也害怕关系稳定,只要关系一建立起来,我就总是找理由去否定和破坏,这是潜意识导致的一种行为,我自己没觉知,我很渴望稳定的感情,可我又总是逃离,这就让关系里的人和旁观者都觉得我情绪不稳定,很难取悦。


但我在工作上从没有这样左右摇摆和不安定过,敢于面对任何结果。所以意识到这一点之后,我就在说服自己去面对和接受自己最初的决定,盯着自己的目标。


关于前男友:他的态度还是很冷漠,(一直是他在主动跟我联系,我没主动过)我表达过我的想法和感受,希望有温度有情感互动,语气平和的表达了对他的行为有些不满意。


他总是找理由说他忙,其实他一直没工作,除了照顾孩子没做别的,经常可以看到他刷视频号(有点赞的视频号内容),我提过之后他基本每天都有一次联系,说是怕我有意见,没有固定联系的时间,早中晚选择任意时候联系一次这一天就没消息了,完全是为了完成任务,比如他给我发个信息,我回复或者问他的情况,他就不再回我了,有时候他打电话,我想跟他说几句,他就说要洗碗或者要洗澡或者要出门一下,反正找理由结束通话。


每次遇到麻烦事就会跟我说,说得很急很无奈,我帮他想办法,给他出主意,他也不回应,事情处理好了也不告诉我结果,等我再问他的时候,就轻描淡写的说弄好了,下次再遇到问题又卖惨,这么久以来只跟我说他的苦处,一点好的方面都没有,睡很晚或者遇到事情就发信息说很累,没什么事在家休息就完全不联系,让我觉得他故意跟我说他的难处,好的一面从来不说,只是博同情的感觉~


跟他说我的事情他也完全不关心,更不会问我的情况,我一点都感受不到他对我有感情,心越来越凉,加上他的价值越来越低,我身边的任何一个异性综合价值都比他高,他这样对我,所以心里就更难受,我对他冷下来他就追我几步,会联系多一点,(有一次我半天没回复他的信息,他那天给我打好几个电话,一直发视频告诉我他在干嘛)我热情回应他就躲着我,无视我……所以我想问:


1,对于他的冷漠态度,我该采取怎样的策略对待他才能让他上心?他是对我没感情还是只是喜欢回避?他是否对我没有爱意,只是把我当备胎了?(有一天分享一个网上的东西给他看,他理解歪了,往颜色上面去理解,说此刻想我了,跟他从交往到现在两年整了,他从没说过想我,一次都没说过!我说是想到别的才想起我吗?平时有想过我吗?他说也会有想,但是自己没钱,越想越没勇气,这样是不是算短择了?)


2,怎样的情况该坚持和修复一段关系,怎样的情况该舍弃?我现在该不该放弃?老师,抛开我上面说的我对稳定关系的恐惧,抛开我自身需要改进的部分,对这段关系您会给我什么建议?希望我做怎样的取舍?

1、自我内观四部曲


首先我非常欣慰能够看到你用理性跟我对话儿,不像过去通篇都是情绪了。你开始自我觉察,开始内观自己了,这非常好。


无论你这一生跟谁结婚,会不会结婚,都逃不开一个重要的功课——发现你自己,了解你自己,接纳你自己,最后成就你自己。


如果一个人的人生没有完成这四步,生命其实是非常肤浅的。


2、期望无条件的爱


回到你的亲密关系,虽然你觉察到你是害怕婚姻的,害怕在长期关系里不被爱、而是那个被伤害的对象。不过在这份觉察之上,你有没有更深度地去思考,正是因为有这样的害怕和恐惧,你才格外需要有一个人能够无条件地爱你。


你说了很多他对你的不好、对你的冷漠,都是为了证明他并没有无条件地爱你,所以这个人是不对的。


你觉得这个认知对吗?我们理性去想,成年人之间的任何感情、关系都是价值互换带来的。即使你跟闺蜜之间也是,你送她个好东西,她送你个好东西,你请她吃顿饭,她请你吃顿饭,你帮她个忙,她帮你个忙,价值互换的次数多了,感情就增进了,是这样吧?


3、爱情真正的纽带


你在面对亲密关系的时候,依然停留在期待对方无条件地爱你。现在你必须要打破这个认知偏差。


如果你发自内心的认同,成年人之间的关系,哪怕是爱情,它也是价值互换。


他对我的喜欢是我用高价值吸引来的,他愿意留在我身边,是我创造了很多舒适度,他才留下来的。


一切都是我的原因,当你真正的认同这一点的时候,就不会聚焦在他对你的态度和反应了。


你会聚焦在自己的身上——我应该怎么做,能够让他的行为中出现更多我喜欢的内容——这是正向的思考。


好,那你应该怎么去做呢?情感问题添加微树洞小助手/信:vsd_521   领取免费情感分析。


抱怨女人


4、正确引导、调教伴侣的方式


想要对方更有热情,你可不可以先付出热情、深情,而不是冷漠、试探和等待呢?


想要他持续地联系你,不是以一种完成任务的态度,你有没有刻意地去向他展示高价值,或者给每一次你们的相处和互动制造高舒适度呢?


5、并非只有分手、挽回才需要启动二次吸引


想要真正改变、扭转你们之间的情感互动模式,你需要用到二次吸引的整个过程,我建议你去听一下咱们二次吸引的公开课。


如果你在上一次公开课有参与评论、互动,拿着截图就可以去免费领取。听听二次吸引,你就会明白应该怎么去做,而不是停留在对对方没有主动向你示好的抱怨中。


6、当对方提供不了令自己满意的高价值和舒适度时


在这个过程当中,你同样也可以开始自己新的感情,这个男人只是你的其中一个选择而已。


一个无路可走的人,是因为他自己走不了路,而不是因为路不存在。


所以,只要你改变了对感情的底层认知,把过去错误的认知全部碾碎,建立新的、正确的认知,不要这个男人重新寻找一个男人,可不可以?太可以了!


你会发现,条条大路通罗马,而那个罗马,是靠自己获得一份你想要的爱,经营出一段幸福的关系——而不是得到了一份无条件的爱,或者找到了一个真正的爱人。


【敲重点】相爱的规律

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