在爱情这条路上，尤其是经历过一段刻骨铭心的爱情之后，女人最害怕面对的事情就是失恋，但是失恋不应该让我们变得悲观和绝望，不应该让我们总是以泪洗面、陷入痛苦无法自拔。那么，我们应该怎样做，才能在失恋的状态中既减轻自己的痛苦，又能受益呢？微树洞告诉你有以下几种方法可以尝试：

1. 转移注意力——思考中断法

当你沉迷于往事不能自拔的时候，请学会有意识地“叫停”，不断的给自己心理暗示，告诉自己：一直活在过去的人，是不会拥有未来的。你要中断悲伤的回忆，把注意力拉回到现实，拉回到当下。

2. 比比谁更惨——比较疗法

多看一些灾难影片、悲剧故事，或者多关注民间新闻，去感受人世间那些更为惨痛的生死离别，然后去参悟现实中到处都是悲怜的人和事。当你想到在这个世界上，绝不仅仅是自己一人历经悲苦，这样对比过后，心中有没有觉得平衡一些？

3. 自我快乐——建立信心法

失恋的时候，不要放纵自己变得邋遢没有条理，去尝试改变自己的外在形象：换个发型，穿好看的衣服，戴几个喜欢的首饰，画好美美的妆容，让新鲜艳丽带动你的心情。

4. 收之桑榆——投入工作法

陷入失恋的状态也是一件需要投入精力的事情，但是你可以“化悲愤为力量”，将这样的精力分布在学习和工作上，努力提升自己，变成更优秀的人。而更优秀的你，也一定会遇到同样优秀的那个他。

微树洞情感小贴士：真正的爱是既要爱对方，也要爱自己。失恋只是一种短时间的状态，而爱自己却是永恒的心法。情感问题添加微树洞小助手/信：vsd_521   领取免费情感分析。