今天微树洞和大家聊聊在感情中如何避免被情感操控？

首先：我们要做的就是认清和相信自己

当你做自我评价的时候，一定要坚定立场、相信自己的直觉。因为别人对我们的评价往往都是主观基于部分现象的观察所做出的结论，可以借鉴，但并非定论。认识自我更加不能完全相信别人的观点，因为那只会让你对自己的认知变得越来越模糊。

第二：丰富自己的社交圈

不要削减自己的信息获取源，不要因为孤立自己反而给别人了更多的控制权。所以，我们应该不断的去接触不同的人，扩大自己的社交圈去接受不同的、多渠道的思想，从而综合去判断内在的价值。

第三：有勇气去犯错

很多被情感操纵的人，都有一定共同点，那就是：非常自卑，甚至害怕自己的缺点被暴露。这样的人不敢自己做决定，也无法直面和接受事情的结果，因此会过于依赖他人的评价和判断。

我们应该认识到，每个人都是会犯错的，然后去接受自己的不完美，努力去自己做决定，哪怕从一件小事开始。情感问题添加微树洞小助手/信：vsd_521   领取免费情感分析。

第四：承担责任，学会掌控自己的生活

在工作和生活中保持一定的独立，并且努力做到井井有条，不要让自己什么事儿都过于依赖别人，使自己有可能陷入混乱的危机。

第五：你应该永远爱自己

“人应该有自知之明”，这里的“自知”并不仅仅指知道缺点和劣势，还包含着“自知优势”的精神，然而这一点往往会被人们所忽视。我们要更加主动去发现自己的优点，尤其是那些敏感且容易自卑的人来说，学习阿Q精神未必不是一件好事。

第六：学会寻求外界有能力人士的帮助

一旦发现自己被情感操纵了，但是又不知道怎么做的时候，一定要积极寻求外界的力量，不要自己钻牛角尖，误入“歧途”，避免受到更大的伤害。