你是不是也经常跟你对象吵架，吵完之后又陷入冷战，无话可说。

其实，吵架本身并不可怕，可怕的是你们都不知道是在为什么而吵，无效的争吵和沟通只会不断损害彼此之间的感情，而有效的争吵才是有意义的争吵，借着吵架的机会发掘你们背后隐藏的真正问题，是才可以促进亲密关系健康发展的正确处理方法。

破坏亲密关系的常见争吵类型：

·推卸责任，到底谁的错

·家务琐事，小事发酵成大矛盾财务纷争，赚钱与花钱

·有话不说，喜欢生闷气让你猜

·欲求不满

·如果你真的爱我，猜测怀疑

·我受不了你，唠叨没完

·你爱…胜过爱我

·原生家庭矛盾

·我早告诉过你

·你总是/你从不，老是不听我的你骗了我

·你跟你妈/爸一个样你变了/你不会改的

·你让我觉得丢脸

因为以上原因吵架后到底应该怎么处理呢?情感问题添加微树洞小助手/信：vsd_521   领取免费情感分析。

1.唤醒渴望

首先要搞明白自己到底需要什么，是渴望关注，爱，还是希望受到重视。我们为什么会争吵，大部分原因都是因为我们下意识地会希望自己未被承认的渴望能够得到满足。

2.紧密互动

在亲密关系中，你不能只单单满足自己的渴望，还要看到并去满足对方的渴望。只要你们通过遵守应对渴望的规则，将会最大限度地减少有损你们关系的沟通方式，并且实现有效而富有创造性的交流模式。

3.揭露问题

吵架后，我们需要进一步发掘，到底为什么，为什么某些行为会激怒你，是你自身的问题还是某些未解心结，所以要学会自省，学会去正视自己，从内心当中寻求反馈，尤其是你和伴侣关系的反馈。

4.解放自我

走出习惯的牢笼，去尝试和迎接新的生活方式、新的行为习惯，然后可以根据你在揭露问题的过程中获得的新发现，采取相对应的行为。如此便能为你们的关系创造出新的可能性~

5.重建矩阵

改变你头脑中固定设有的程序，建立新的神经通路，这是一种摆脱陈规的战略性行为，它会使你拥有更有力的信念，行为习惯和生活方式。

6.坚持行动

坚持自我改变一段时间之后，你会发现能够全身心致力于挖掘出自己及你们关系中最好的一面，也会心甘情愿脱离舒适区、愿意去做任何能让你学习，成长和转变的事情，而你们的关系和生活质量也能够随之提升。