对于想要寻找一份长择亲密关系的女性来说，我们要学会怎么样在择偶期和恋爱期降低我们的消耗。

在大量女性的实际案例当中，有许多女性经历着这样一种模式：有感觉，进入恋爱，投入过多、期望过多，过多消耗自己；等到了恋爱的中期，越谈越累，舍弃吧，觉得已经经历了这么多，也有感情，不舍得；继续吧，两个人的底层有难以磨合的冲突，难受、纠结。

这种恋爱，谈个一次两次，你的青春、你对亲密关系的憧憬，都被消磨了太多，自然就会进入又想要又害怕的迷茫当中。

今天微树洞教大家3个简单实用的方法，掌握了这个流程之后，你很快就可以在实战中找准自己的点，以较低的内耗、较少的试错成本，进入一段长择亲密关系：

1、选对人

怎样的人是对的人呢？第一步是使用夏菡老师的“选男人四步法”，长择、投资、经济相对最好、喜欢。

第二步，在初步满足以上4点之后，考量以下3点，三观匹配，价值和需求互补，相处舒适。

这个过程里面记住，一定要抓大放小。

比如说因为一个男人以上各方面什么都符合了，但是睡觉打呼噜，你就不要了，这样太完美主义，你等于在给自己加难度。

2、不争论、不试图改变对方

尽管说好男人好老公都是调教出来的，但大多数女性想要修炼出一身调教男人的功夫，绝非易事。

很多女人并不具备足够的情绪影响力、语言说服力、引导男人的技巧。而且能被你调教好的男人，本身已经在底层上就跟你是契合的，他才会愿意接受你的调教。

重点来了，在择偶和恋爱期，你不需要去跟男人争论，更不要幻想改变一个男人的一些根深蒂固的底层倾向——因为这两件事都是非常消耗你的。

你需要的只是去发现分歧，评判这些分歧是致命的还是无伤大雅的。 情感问题添加微树洞小助手/信：vsd_521   领取免费情感分析。

3、自我保护机制

这套方法的重点就在这里——你要建立起一个稳固的自我。

当你和一个男人进入恋爱之后，如果你发现相处很累，这份恋爱对你的消耗比收获的快乐和幸福还要多，这时候你要果断分手。

因为越早分手，你投入的越少、你分手之后受到的创伤越小，你很快就能恢复、就能拔出来，重新去回到第1步，重新物色新目标。

我们要明白一个底层规律，在亲密关系、婚恋里面，选人这一点占了超过8成的比重。

两个底子契合的人，剩余的2成小分歧很容易就能磨合好；

而当没有选对人、却一头扎在里面的时候，这段关系持续得越久，不光消耗自己、消耗对方，到头来只有2种结果，

①降格去接受一份品质较差的亲密关系，半死不活地度过漫长的婚姻生活，如果有了子女，也会生长在一个私底下充满怨气的家庭里。

②把自己抽干了、遍体鳞伤，不得已被迫分手——许多女性是用离婚来结束这个痛苦、或许还有了无辜的孩子。

你会痛心疾首地发现，选错人所埋下的底层冲突、不契合，时间和努力都是无法逾越的。

这就是为什么，有的姑娘凭借智慧筛选出对的人，或者有的姑娘 纯属走运、遇到了对的人的时候，一段好的姻缘看起来那么得平顺和轻松。

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